Общие вопросы

Здравствуйте. У меня был острый гангренозно перфоративный аппендицит. Его вырезали 25 декабря 2010 года. 30 декабря убрали дренаж и поставили какую-то резинку для оттока жидкости. 31 января отпустили домой. Но каждый день ходил на перевязку. 3 января сняли швы. А 22 января полностью выписали. Я занимаюсь тяжелой атлетикой. Когда мне можно будет возобновить свои тренировки? С каких весов лучше начать? Если мне еще нельзя в спортзал, то какие упражнения могу делать дома: упражнения на пресс, подтягивания, отжимания? Заранее благодарен за ответ.