Если человек не может сосредоточиться на своем занятии, легко отвлекается из-за каждого внешнего раздражителя, речь может идти о нарушении концентрации внимания.

У детей это может быть вызвано чрезмерным увлечением телевизором и компьютерными играми. Кроме того, нарушение может быть спровоцировано теми или иными психологическими, органическими или физиологическими патологиями. Так, у женщин проблемы с вниманием часто начинаются в климактерический период. У пожилых людей такие состояния не редко объясняются атеросклеротическими бляшками в головном мозге. Также причиной тому могут служить разные факторы, в том числе:

проблемы на работе и в личной жизни,
стрессы,
алкогольная, никотиновая, наркотическая зависимости,
малоподвижный образ жизни,
несбалансированное питание,
побочные явления от медикаментов,
аллергия и др.

Если проблемы с концентрацией внимания связаны не с каким-либо заболеванием, то их можно решить с помощью простых упражнений (при условии их регулярного выполнения). Для этого вполне подойдет такой простой предмет, как часы.

Согласитесь: чаще всего мы смотрим на часы мельком, иногда даже по привычке, так что взглянув на них, даже не замечаем, сколько сейчас времени. Журнал «Здоровый дух» предлагает такое упражнение: вначале охватите часы общим взглядом, а затем изучите детали. Есть ли царапины на стекле? Каков циферблат? Какой формы стрелки? Уделите внимание каждой мелочи. Если это упражнение повторять регулярно, мозг научится концентрироваться и на более важных вещах.

Статьи по темам

Венерические заболевания