Всем известно, что курение пагубно сказывается на состоянии здоровья как для мужчин, так и для женщин. Огромное влияние оказывается на легкие (скапливается множество вредных веществ), пищеварительный тракт, кожу (она приобретает желтый оттенок, истончаются коллагеновые волокна, гиалуроновая кислота вырабатывается в меньшем объеме). Повсеместная пропаганда здорового образа жизни приносит свои плоды: многие курильщики отказываются от вредной привычки. Для борьбы с зависимостью некоторые люди применяют альтернативы сигаретам: электронные сигареты, кальян. Однако они не так безвредны, как полагают многие, и могут поставить под угрозу здоровье человека.

Курение кальяна, вошедшее в привычку, способно вызвать тот же вид рака и прочие заболевания, как и курение сигарет — считает Матиас Брокштедт, представитель профсоюза детских и юношеских врачей в Кельне (BVKJ). При употреблении бездымных табачных продуктов, такие как нюхательный, жевательный табак, риск болезней остается на том же уровне. «При этом повышается вероятность рака ротовой полости и поджелудочной железы.» Родители должны своим детям в подростковом возрасте объяснить, что любой вид никотина опасен для здоровья.

Даже электрические, электронные или Е-сигареты оказываются небезвредной альтернативой обычным сигаретам. Картридж с жидкостью, в состав которой входит никотин, ароматизаторы, нагревается благодаря небольшой спирали. Вследствие испарения влаги образуется смесь паров. Электронная сигарета не производит смолы за счет отсутствия углей, но курильщик по прежнему принимает определенную дозу никотина, который сужает сосуды и негативно влияет на нервную систему. - говорит Брокштедт. Никотин способен быстро вызвать привыкание.

Специалисты рекомендуют отказываться от курения, постепенно снижая дозировку никотина. Курильщик должен психологически быть готов к новому образу жизни без сигарет. Спустя несколько месяцев вы заметите значительные улучшения своего здоровья: исчезнет одышка, пропадает неприятный запах табака от рук и одежды. Дополнительно можно пройти процедуры, которые улучшат внешний вид (например, отбеливание зубов, лечение волос). Современное оборудование для салонов красоты или стандартные косметические средства способны восстановить здоровый, сияющий цвет лица.