Посетите обычный офис, опенспейс. Понаблюдайте за лицами людей. Зайдите в бухгалтерию. Много напряженных и грустных людей, не так ли? Согласно многочисленным исследованиям, примерно 80% офисных сотрудников в той или иной степени подвержены депрессии или уже страдают от депрессивного синдрома. То есть четыре пятых всех служащих находятся на рабочем месте далеко не в лучшем расположении духа, что, несомненно, сказывается на производительности труда.

Казалось бы, что может быть лучше, чем работать в приличном офисе хорошей компании? К этому стремится каждый второй выпускник вуза. Но уже буквально через несколько месяцев труда вчерашний соискатель престижной вакансии, попадая в жесткие корпоративные рамки, начинает чувствовать хроническую усталость, неудовлетворенность местом работы, приобретает низкую самооценку, его охватывает устойчивое нежелание. Причем нежелание касается не только какой-то одной сферы в жизни, это всепоглощающее чувство, которое превращает каждый день в унылые, безрадостные и серые будни, ничем не отличающиеся друг от друга.

Что становится причинами ухудшения настроения и возникновения депрессивного состояния

1. Нездоровая атмосфера в коллективе. Она может выражаться как в чрезмерном духе конкурентной борьбы, так и в отсутствии каких-либо карьерных перспектив.

В первом случае человеку постоянно приходится доказывать, что он не так просто занимает свою должность, что он ее достоин. Сотруднику приходится ежедневно опасаться, что более успешный сослуживец в один прекрасный момент просто пододвинет его с этой должности и займет его место. А к такой борьбе за право работать готова не каждая психика, в силу чего вместе с появлением усталости возникает апатия ко всему окружающему. В этом случае психотерапия депрессии должна быть направлена на сглаживание острых углов в коллективе и четкое определение ролей.

Отсутствие карьерных перспектив оказывается не менее губительным для психики служащих. Причем вина в этом целиком и полностью лежит на руководстве, которое несогласно делегировать часть своих полномочий активным служащим и всячески ограничивают их в доверии. В результате постепенно появляется стойкий «синдром скуки» и отвращение к некогда любимой работе, ощущение собственной бесполезности и неизменности ситуации, независимо от количества приложенных усилий. По понятным причинам утрачивается стимул качественно выполнять работу, в некоторых случаях человек просто «отбывает» время в офисе, занимая себя делами, далекими от корпоративных.

2. Перенапряжение на рабочем месте. Стремясь достичь максимальных высот в собственной карьере, офисный работник всецело отдает себя компании. Он трудится по 12-14 часов в сутки, без праздников и выходных. Его жизнь превращается в бесконечную череду передвижений от рабочего стола к кровати, для него не существует ни торжеств, ни праздников, он всецело поглощен достижением своей цели. Но буквально через пару лет, максимум через 2,5 года, даже если он достигает поставленных вершин, ожидаемой радости они ему не приносят, так как такой человек чувствует себя полностью опустошенным, и уже выполненная работа теряет для него всяческий смысл.

3.К ряду отягчающих факторов можно также отнести:

низкую заработную плату и нерегулярные ее выплаты;
«неудобный» режим рабочего дня;
непоследовательность поведения начальства и невыполнение обещаний с его стороны;
отрицательное отношение к сотруднику, конфликты с коллегами
физические факторы пространства - отсутствие окон в комнатах, перенаселенность офиса.

Какие бы факторы не действовали на вашу психику, их пагубное влияние можно прекратить, взяв для себя тайм-аут в виде отпуска, который можно потратить не только на простой отдых, но и на определение своих позиций самостоятельно или с помощью специалистов. Пересмотр ценностей даст четкое понимание своих задач и позволит выйти из депрессивного состояний вполне успешно.

Статьи по теме

	Рак лимфоузлов или лимфома Лимфома представляет собой злокачественное новообразование, поражающее лимфатическую систему. Благодаря сети лимфатических сосудов по организму циркулирует и проходит очищение лимфа. Кроме того в лимфатических узлах происходит созревание важных клеток крови лимфоцитов. Именно они отвечают за защиту организма от инфекционных возбудителей.Земли. »
	Сбой иммунной системы Аллергия сегодня – одна из самых распространенных болезней в мире. Повышенной чувствительностью к аллергенам – веществам, на которые человеческий организм отвечает необычной реакцией, страдает четверть населения Земли. »
	Виды инсультов Поражение тканей головного мозга вследствие недостачи кислорода, кратковременной судороги сосудов называют инсультом или инфарктом сосудов головного мозга. »
Все статьи