роды без боли У многих женщин слово "роды" ассоциируется со словами "боль" или "мучение". Важно отметить, что сейчас существует немало способов облегчения родовой боли. И главную роль в этом процессе играет сама беременная.

Итак, почему возникает боль при родах?

Физиологические причины - растяжение круговых волокон шейки матки, растяжение мышц тазового дна и промежности, раздражение нервных окончаний, сокращение матки и многое другое.
Психологические причины - болевой порог женщины, психологический настрой на роды, недостаточно полезной информации о беременности и родах, страх.

Существуют немедикаментозные способы обезболивания в родах.

Активное поведение роженицы. Такое поведение предполагает ходьбу, выполнение специальных упражнений, поиск удобного положения тела. Все эти действия помогают снизить болевые ощущения от схваток и улучшают сократительную деятельность матки. А длительное пребывание в вертикальном положении способствует быстрому опусканию плода в полость таза. Что можно делать: ходить по палате, наклоняться, опираясь на спинку стула, стоять на коленях с широко разведенными ногами, сидеть на фитболе, на корточках. Конечно, все это можно делать, если беременность протекала нормально и никаких осложнений нет.
Релаксация. Роженице очень помогает метод визуализации: думать о малыше, который трудится вместе с мамой, представлять, какой он, как будет выглядеть, мысленно общаться с ним. Очень полезно представлять, что в момент схватки тело раскрывается словно цветок.
В последнее время популярным становится акватерапия - полное погружение в воду, принятие ванны, купание в бассейне или поход в душ. Теплая вода оказывает спазмолитический эффект и ускоряет раскрытие шейки матки. Но стоит помнить, что принятие ванны возможно только при целом плодном пузыре!
Массаж - оказывает прекрасный анальгезирующий эффект, отвлекает внимание женщины от болевых ощущений во время схваток. А также он способствует снижению уровня гормонов стресса за счет выброса эндорфинов. Массировать можно путем растирания, похлопывания, пощипывания, надавливания подушечками пальцев или кулаками. Живот поглаживают круговыми движениями по часовой стрелке, нижнюю часть живота от центра к бокам, разминают область крестца и выступы тазовых костей внизу живота.
Дыхание. Дыхательные методики оказывают обезболивающее воздействие за счет выработки эндорфинов вследствие гипервентиляции. Дыхательные упражнения практически не имеют противопоказаний и их можно выполнять в любом положении тела. Методик существует большое количество. С помощью дыхания можно регулировать силу потуги расслабить необходимые мышцы, побороть страх.

Ясно, что методов, помогающих снизить болевые ощущения в родах, очень много - нужно лишь заранее все продумать и выбрать подходящий.

По материалам статьи "Роды без боли" от портала для родителей mamapedia.com.ua

Статьи по теме

	Внутриматочная искусственная инсеминация На сегодняшний день репродуктивная медицина дошла до уровня, когда желающие зачать ребенка могут сами выбирать методику лечения бесплодия, которая им наиболее подходит. Один самых простых и эффективных методов — внутриматочная искусственная инсеминация. »
	Генитальный герпес В статье рассказывается об основных причинах и симптомах генитального герпеса, о двух его наиболее распространенных формах. »
	Современные способы лечения алкоголизма Алкоголизм – одно из самых распространенных заболеваний. Сегодня в современной медицине существует несколько методов борьбы с этим недугом. Условно их можно разделить на две группы: психологические и медико-биологические. »
Все статьи