бодифлекс
Женщина - необыкновенное создание природы, способное дарить новую жизнь. Но все прекрасное требует жертв. За период беременности организм многих будущих матерей претерпевает огромные нагрузки и физические изменения, последствия которых проявляются после родов. Самое распространенное изменение, доставляющее как физический, так и моральный дискомфорт - это набранный лишний вес.

Некоторым мамам легко удается восстановиться и вернуться к прежним формам, а для определенной категории борьба с лишними килограммами становится насущной проблемой, требующей приложения немалых усилий для ее устранения. В любой другой период жизни каждая женщина в первую очередь задумалась бы о диете, но не в данном случае. Кормление грудью - святая обязанность каждой мамы. И этот промежуток времени требует соблюдения строгого режима питания, с употреблением калорийной пищи, насыщенной полезными веществами, так как все, чем питается мама - кушает малыш.

Кажется, что выхода из сложившейся ситуации не существует, ведь почти все комплексные программы, нацеленные на похудение, требуют пересмотра рациона питания и соблюдения строгой, низкокалорийной диеты. Но, к большой радости, - это заблуждение. По утверждениям некоторых ученых, изучавших возможность похудения той категории людей, для которой диеты противопоказаны, дыхание напрямую связано с расщеплением жировых клеток. Взяв за основу данное утверждение, американка Грир Чайлдерс разработала комплекс упражнений, эффективность которых зависит именно от правильного дыхания во время тренировок. Так и появился бодифлекс.

Существуют ли противопоказания?

Да, как и любые физические нагрузки, бодифлекс имеет ряд противопоказаний. Ими являются:

Беременность на любом из сроков.
Так как в первые месяцы существует вероятность срыва, а на последних - втягивание живота во время занятий может навредить малышу.
Также не рекомендуется заниматься бодифлексом людям с повышенным внутричерепным давлением, глаукомой и кровотечениями.

В какое время суток эффект от занятий будет наилучшим?

Бесспорно, самой эффективной будет утренняя тренировка. Так как бодифлекс представляет из себя тонизирующий комплекс упражнений, который не станет способствовать спокойному сну, требующему полной релаксации накануне.

Когда можно начинать занятия по системе бодифлекс в послеродовом периоде?

Как и любые другие физические нагрузки для родившей женщины, бодифлекс противопоказан в течение месяца после самих родов.

Статьи по теме

	Онлайн консультация семейного психолога – решение проблем, не выходя из дома Человеческая жизнь – очень непредвиденная, и не всегда наполнена приятными моментами и событиями. »
	Волнительные роды! Чтобы такое волнительное событие, как роды оставило приятные воспоминания, будущим родителям необходимо приложить максимум усилий для подготовки успешных родов. »
	Лишний вес и причины его возникновения Полнота – это не просто одежда большого размера. Это гораздо более глубокая проблема, которая затрагивает психологическое и физическое состояние человека, действуя на них, мягко говоря, не лучшим образом. »
Все статьи